Olej magnezowy jest popularnym domowym środkiem, który ma wiele korzyści. Może pomóc w różnych problemach, w tym skurcze mięśni, problemy skórne i stres. Jest to również opłacalny sposób na uzupełnienie magnezu w diecie. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby zrobić własną oliwę magnezową.
Po pierwsze, będziesz potrzebował wody destylowanej i płatków magnezowych. Po zmieszaniu tych składników powstanie klarowna, oleista ciecz. Olej ten można stosować bezpośrednio na skórę. Może to spowodować lekkie pieczenie lub uczucie kłucia, ale w żaden sposób nie uszkodzi skóry.
Możesz również dodać olejki eteryczne, jeśli chcesz. Lawenda jest miłą opcją, ponieważ ma właściwości kojące. Po wykonaniu oliwy magnezowej, pamiętaj, aby użyć jej w ciągu sześciu miesięcy. Nie będzie skuteczny, jeśli będzie przechowywany dłużej niż 6 miesięcy. Możesz zastąpić chlorek magnezu solami Epsom, ale zajmie to więcej czasu, aby magnez dostał się do twojego systemu. Jednak ten zamiennik nadal pomoże złagodzić bóle mięśni i inne dolegliwości. Nałóż go na skórę 20-30 minut przed prysznicem. Po tym czasie możesz zastosować balsam do ciała.
Alternatywnie możesz kupić oliwę magnezową lub zrobić ją w domu. Proces jest bardzo prosty i obejmuje tylko kilka składników. Najpierw będziesz musiała wsypać łyżeczkę płatków chlorku magnezu do małego kubka. Dodaj do mieszanki wrzącą wodę i mieszaj, aby ją rozpuścić. Następnie przelej mieszaninę do butelki z rozpylaczem i przechowuj ją w temperaturze pokojowej do sześciu miesięcy.
Możesz również zrobić olej magnezowy z kilkoma kroplami olejków eterycznych. Musisz być ostrożna przy jej stosowaniu. Pamiętaj, że może być drażniący, jeśli jest stosowany bezpośrednio na skórę. Jeśli obawiasz się szczypania, zawsze możesz rozcieńczyć oliwę większą ilością wody. Inną opcją jest zastosowanie płatków do kąpieli z chlorkiem magnezu.
Jeśli chcesz użyć oliwy magnezowej do celów leczniczych, najlepiej użyć wody destylowanej. Ten minerał jest kluczowy dla wielu różnych funkcji w organizmie. Jest również przydatny w łagodzeniu skurczów nóg i problemów z plecami. Proces jest stosunkowo łatwy i obejmuje tylko kilka składników. Do przygotowania oleju będziesz potrzebował szklanego lub plastikowego pojemnika. Nie wymaga on chłodzenia i może przetrwać do sześciu miesięcy.
Oliwa magnezowa powstaje poprzez połączenie rozpuszczonych płatków chlorku magnezu i wody. Z płatków uwalnia się olej magnezowy i powstaje solanka o oleistym odczuciu. Najwyższej jakości płatki magnezowe są pozyskiwane ze starożytnego dna morskiego Zechstein w Holandii. Można jednak stosować również inne źródła płatków magnezowych.
Bez względu na to, czy jesteś miłośnikiem zdrowia, czy suplementów diety, magnez jest niezbędnym minerałem dla organizmu. Wspiera ponad 300 reakcji biochemicznych w ludzkim ciele i odgrywa istotną rolę w rozwoju kości. Niedobór magnezu wpływa na wszystkie układy organizmu i może prowadzić do zmian w zachowaniu. Jest również niezbędny do utrzymania zdrowego ciśnienia krwi i zdrowia serca.
Podobne tematy
